Methode · Stufe 4

Mocabu 摩擦步

mó cā bù

„Reibungsschritt" — die Fußarbeit des Yiquan: Füße bewegen sich wie durch Schlamm, Sohlen reiben fast am Boden. Die Bilder „eiserner Zylinder" und „auf Schienen" beschreiben einen Körper, der die Bodenreaktion verlustfrei trägt. Drei Stufen: Fest-Schritt → Zoubu → Großschritt.

Wozu eine eigene Stufe für das Gehen

Mocabu ist die Fußarbeit des Yiquan: die Stufe, die die im Zhan Zhuang aufgebaute und im Shili in Bewegung gebrachte Kraft in die Fortbewegung überträgt. Dass das eine eigene Stufe verdient, begründet ein Satz Yao Zongxuns:

„Wenn Hände ankommen, aber Schritte nicht, heißt das nicht Können. Wenn Hände und Schritte zusammen ankommen, ist Kämpfen so leicht wie Scherzen."

Woher der Name kommt

Die Fußsohlen reiben beim Gehen fast am Boden — daher „Reibungsschritt". Die Vorstellung dazu: Die Füße bewegen sich wie durch Schlamm oder dicken Sirup, es gibt ständigen Widerstand. Das ist dieselbe Denkfigur wie das Wasser im Shili: ein vorgestelltes Medium, das die Bewegung verlangsamt und dadurch prüfbar macht.

Das Gewicht beginnt bei 50/50 und verlagert sich beim Vorwärtsgehen langsam auf den Vorderfuß, bis etwa 70 Prozent. Der Vorderfuß gleitet rund einen Zentimeter über dem Boden, ohne ihn zu berühren; die Zehen setzen zuerst auf, die Ferse bleibt „leer". Sämtliche Prinzipien des Standes — Entspannung, Atmung, Yi — bleiben dabei aktiv.

Eine Anweisung, die man leicht überliest

Die Richtung folgt der Nase, nicht dem Vorderfuß. Wer dem Fuß folgt, verdreht sich gegen die eigene Ausrichtung; wer der Nase folgt, bleibt als Ganzes gerichtet. Es ist eine kleine Angabe mit großer Wirkung auf die Struktur.

Drei Entwicklungsstufen

Ding Bu Mocabu — der Schritt am Ort, ohne Fortbewegung: erst die Mechanik, dann der Weg.
Zoubu — die Shili-Übungen mit Schritten kombiniert. Hände und Schritt beginnen gleichzeitig; das Zusammenfallen ist der eigentliche Lerninhalt.
Dabu Lianxi, der Großschritt — doppelt so lang wie der normale Stand, das hintere Bein gibt plötzlich Kraft. Das Körpergefühl dazu: als pralle man gegen etwas und schleudere es fort. Damit ist die Brücke zu Fa Li mit Schritt geschlagen.