Ji Ji Zhuang 技击桩

Der Unterschied liegt in der Vorstellung

Ji Ji Zhuang (技击桩, „Kampf-Pfähle") sind die Zhan Zhuang-Haltungen, die über die Gesundheitsstände hinausgehen. Was sie von jenen trennt, ist bemerkenswerterweise nicht zuerst die Haltung, sondern die Visualisierung (Yi): Statt Wasser und Ballon erscheinen jetzt wilde Tiere und Gegner.

„Im Ji Ji Zhuang: wilde Tiere, starke Feinde — ein wilder Tiger stürzt sich von vorne auf dich."

Wozu sie trainiert werden

• Die Hun Yuan Li in jedem Körperzustand aufrechtzuerhalten — auch in extremen, kampfungünstigen Positionen. Das ist der eigentliche Unterschied zu den Gesundheitsständen.
• Mut und instinktive Reaktion unter Stress (杀气, Sha Qi).
• Die Einheit von Geist, Absicht und Kraft (心意力) in der Haltung selbst.

Stehen, Sitzen, Liegen

Jeder Kampfstand wird in drei Körperpositionen geübt: 站 stehen, 坐 sitzen, 躺 liegen. Das wird gern als Rücksicht auf Schwache missverstanden — hier ist es das Gegenteil.

In der sitzenden oder liegenden Fassung fehlt der gewohnte Bodendruck der Füße; auf harter Sitzfläche werden die Füße sogar bewusst angehoben (→ Zuo Zhuang). Geübt wird, die Kraft auch ohne Bodenunterstützung zu finden. „In jeder Situation solltest du in der Lage sein, Kraft zu zeigen."

Für die Kampfausrichtung ist das kein Notbehelf, sondern der Zweck: Wer am Boden liegt oder verdreht steht, hat keinen sauberen Stand — genau dafür wird geübt. Der Einbeinstand 单腿一拓桩 wird ausdrücklich als Vorbereitung auf Boden- und Liegepositionen geführt.

Auf einem Bein

Am weitesten treibt das der Einbeinstand Du Li Zhuang (独立桩): Das Standbein trägt allein, und dieselbe Kraftsuche in sechs Richtungen wie im zweibeinigen Stand muss in der labilsten Lage gelingen. Er setzt einen sicheren Hunyuan Zhuang voraus und bereitet auf tiefe Tritte und Stampftritte vor.